Reumatism är en allmän term som omfattar flera olika inflammatoriska sjukdomar som påverkar kroppens leder, muskler och vävnader. När det gäller fötterna kan reumatism vara särskilt utmanande, eftersom fötterna är grundläggande för vår rörlighet och vårt dagliga välbefinnande.
För dem som lever med reumatism är det viktigt att förstå hur denna sjukdom kan påverka fotens hälsa och att veta vilka åtgärder som kan vidtas för att lindra obehag och förbättra livskvaliteten.
En av de vanligaste formerna av reumatism som påverkar fötterna är reumatoid artrit (RA). Denna autoimmuna sjukdom innebär att kroppens eget immunsystem felaktigt attackerar lederna, vilket resulterar i smärta, svullnad och stelhet. Fötterna är ofta de första leder som påverkas av RA. Detta kan leda till förändringar i ledformen och deformiteter såsom hammartår eller hallux valgus som i sin tur kan innebära svårigheter att gå.
För att hantera reumatism i fötterna är det viktigt att ha en helhetssyn som inkluderar medicinsk behandling, sjukgymnastik och fotvård. Ortopediska skoinlägg eller specialdesignade skor kan bidra till att avlasta trycket på ömma leder och förbättra stabiliteten. Läs mer om detta nedan. Fysisk träning och specifika övningar kan hjälpa till att stärka musklerna runt fotlederna och förbättra rörligheten. Dessutom är regelbunden fotvård, inklusive klippning av naglar och mjukgörande krämer, viktigt för att förebygga skador och komplikationer.
Att leva med reumatism i fötterna kan vara utmanande, men med rätt behandling och egenvård är det möjligt att hantera symtomen och bibehålla en aktiv livsstil. Genom att arbeta tillsammans med ett vårdteam, inklusive reumatologer, ortopediska specialister, fysioterapeuter och fotvårdare, kan du hitta de bästa strategierna för att hantera din reumatism och bevara din fotfunktion. Kom ihåg att varje individ är unik, så det är viktigt att skräddarsy din behandling för att passa dina specifika behov och mål.
Konsultera alltid en läkare eller specialist innan du påbörjar någon ny behandling eller ändrar din träningsrutin för att säkerställa att det är säkert och lämpligt för dig.
RA och skor
Som reumatiker är det viktigt att anpassa sig efter dagsformen. Vissa dagar kan det vara lämpligt att använda skor med visst stöd och eventuellt inlägg för att avlasta leder som är inflammerade och känsliga. Ibland är det till och med ett måste. För att undvika ytterligare besvär bör skorna alltid vara fotformade och ge tillräckligt utrymme för dina tår att röra sig fritt. Om tårna är instängda minskar rörligheten och lederna blir stelare, vilket ökar smärtan.
Upplever man inga smärtor utan inlägg finns ingen anledning för foten att ta hjälp av dem. Inlägg kan hindra foten att arbeta med sin fulla potential. Utan stöd och uppbyggnad kan fötterna användas naturligt, vilket ger stora fördelar för både fötterna och kroppen.
